こんばんわ。
前回、パーソナルジムは、
自分が立てた目標を達成しやすい
↓
「結果にコミットする」（by RIZAPさん）
と書きました。
その過程において、受験であれば、「裏口入学」させてでも目標を達成させる是非について考えたいと申しました。
さすがに、ジムの世界ですから、法に触れるようなことはありませんが（笑）、特にダイエットについては、日常では到底しないような裏技で体重を減らしていくことを「裏口入学」と表現してみました。
具体的に「裏口入学」とは極端な「糖質カット」によるダイエットを指します。
逆に言えば、それをしないと短期間で体重を落とすことは不可能ということです。
ここまで書いて気づきました。
「裏口入学」なんてダーティーな語彙を引用してしまいましたが、ダイエットの世界では、「糖質カット」は「正門」ですね！
受験勉強のための「睡眠カット」＝「糖質カット」みたいなものです！
４当５落 ← 古すぎますね（笑）
※古すぎてわからない方のために、受験勉強時に４時間睡眠ならば、志望校合格、５時間寝てしまったら不合格、寝ないで勉強したものだけが夢をかなえるという戒めのように使ってました。
大学へ入るために！ダイエットで１０ｋｇ減量するために！
睡眠時間を削る！糖質を削る！ことは必然ですし、それだけの努力が必要ということです。
ただ、ダイエットと受験勉強で違うのが、受験勉強中にカットした睡眠は、合格後に元に戻せるけど、ダイエット期間中にカットした糖質を目標達成後に元に戻すと、リバウンドが始まる可能性が高いということです。
特に極端に、睡眠０で合格したような人は、その分リバウンドが激しいってことになります。
ちゃんと効果が出て、リバウンドしにくい糖質カットの方法については、別の機会にお話しします。
今日の運動
ゴルフ １５０球 スクワット 腹筋 ＨＭＢ効果未だなし
今日のメニュー
昼 しゃぶ葉 しゃぶしゃぶ食べ放題
夜 いきなりステーキ ステーキ600ｇ
気持ちよく今日のお肉さんたちがお腹の中で、体重増加に貢献しております（笑）
ではでは
