月別: 2018年9月

こんにちは😃
酵素アプリは飲んでます！
ラーメン毎日をやめて2週間。
順調に体重は落ちています。
2週間で3kg。カロリー制限はしていないので、良い感じで落ちてると思います。

ということで、ご褒美につけ麺を食べました！

2週間ぶりのラーメン解禁日

この日までに3.5kg減量できたので、夕方、つけ麺頂きました！

何事もストイックになりすぎは禁物です。
ストレスはダイエットには大敵です。

食べられないストレスを抱え続けては、良い結果に結びつきません。

つけ麺を頂いたその日、スクワットと腹筋を行いました。

この考えが大切なのです。

こんばんは！

酵素サプリメントは、毎日飲んでます。
禁ラーメンから13日目。
ここに来て体重の減少が一旦止まっています。
食事の量は、ラーメン飲食中と変わっていません（つまり、ラーメン分多く食事の量を増やしています）

さて、そろそろ、ZONE小田原のトレーナーにお願いする時期なのかもしれません。

次回月曜日の体重いかんによっては、新たな取組みをします。

こんばんは！

禁ラーメンから1週間経ちました。

体重の途中経過報告します！

ラーメンを食した最終日が

体重 86.7kg 体脂肪 27.8

先程、測ったところ

体重 84.0kg 体脂肪 26.3

順調に回復しております。

この分だとなんとか今月いっぱいで元に戻りそうです。

やっぱり酵素サプリが効いてきたのでしょうか？