こんにちわ。
ついにやって参りました。
「ＨＭＢアルティメイト」
どうやら、国境は越えてなかったようです。ヤマトのメール便でした。
さて、どういうプログラムメニューにするか、お悩み中です。
現在、インターネット上で「ＨＭＢ」と検索すると、昨日の「朝食」「ダイエット」とは対照的に9割以上の体験者の方がブログ上で
飲むだけでは痩せません！！
と書いてあるので、自分なりのプログラムを作りたいと思います。
ところで、何をもって成果があったと判断しましょうか？
実は、レコーディングダイエットが
9月24日 初日宣言をして 3週間経過し 81.1㎏ → 80.2㎏ と結果約1㎏落ちていますので、このままＨＭＢダイエットをしても、どちらの効果なのかが曖昧になりそうですから。
よって、これから3週間後の体重変化で、1㎏以上落ちていれば、ＨＭＢ効果と判断することにします。
いきなり本気モードで、ジムに通うようなワークアウトを行うのが一番良いのはわかっていますし、折角、サプリまで購入して体づくりをするのですから、ガンガンやろうとは思うのですが。
そこは、今回、「こんなので痩せるの？」という検証も兼ねておりますので、企画終了後も日常ルーティンワークにできる程度のものを、最初の1ヶ月は試したいと思います。
飲用方法：毎日 起床時１錠 昼食後１錠 シャワー前 ２錠 計４錠／日
運動：入浴時 スクワット10×3回 就寝前 腹筋20×3回 週5日実施
で、やってみようと思います。
さて、どうなりますか！乞うご期待ですね。
ではでは後ほど
