こんばんわ。
このつまらないブログを毎日読んで頂いている方は、
ダイエットに悪い食材・メニューってそうそうない!
ということにお気づきになったと思います。
ケンタッキーであろうが、餃子であろうが、ラーメンであろうが、それぞれにダイエット効果ありとされています。
そうなると、肥満の方は「なんで太るんだろう?」と頭の中で想像された多くの方が、寝転んでポテトチップス、バリバリの風景ではないですか?(笑)
そうですよね。やっぱり間食がダイエットの敵だったんですかね?
今日はリンク貼っちゃいました。
むしろ、間食しないと太るんだそうで。
もはや、残るのはポテトチップスだけ?
いやいや
これで、〇〇ダイエットで痩せようという考えは、皆さんなくして頂けましたかね?
決して〇〇ダイエットを否定しているわけではないのですよ。
逆に言えばどんな食材ダイエットでも痩せるってことですね(笑)
つまるところ、何をどこで何時にどのくらい食べたのか?
それで、太るのか痩せるのか?自分にあった食事のパターンは?と自分自身を知ることが必要なのですね。
炭水化物で太る人、脂質で太る人、何を食べても太らない人、遺伝子によっても違いますからね。
昨日おとといの体重増加をみて、トレンドが変わったと思った方もいらっしゃるかと思いますが、今晩の体重は、いつも通りの81㎏ジャストです。
今日の運動
スクワット 腹筋
今日のメニュー
昼 サバ缶 ゆで卵×2 サラダチキン
夜 餃子の王将 餃子3人前 麻婆豆腐(小)
ではでは