こんばんわ。
このつまらないブログを毎日読んで頂いている方は、
ダイエットに悪い食材・メニューってそうそうない！
ということにお気づきになったと思います。
ケンタッキーであろうが、餃子であろうが、ラーメンであろうが、それぞれにダイエット効果ありとされています。
そうなると、肥満の方は「なんで太るんだろう？」と頭の中で想像された多くの方が、寝転んでポテトチップス、バリバリの風景ではないですか？（笑）
そうですよね。やっぱり間食がダイエットの敵だったんですかね？
今日はリンク貼っちゃいました。
むしろ、間食しないと太るんだそうで。
もはや、残るのはポテトチップスだけ？
いやいや
これで、〇〇ダイエットで痩せようという考えは、皆さんなくして頂けましたかね？
決して〇〇ダイエットを否定しているわけではないのですよ。
逆に言えばどんな食材ダイエットでも痩せるってことですね（笑）
つまるところ、何をどこで何時にどのくらい食べたのか？
それで、太るのか痩せるのか？自分にあった食事のパターンは？と自分自身を知ることが必要なのですね。
炭水化物で太る人、脂質で太る人、何を食べても太らない人、遺伝子によっても違いますからね。
昨日おとといの体重増加をみて、トレンドが変わったと思った方もいらっしゃるかと思いますが、今晩の体重は、いつも通りの81㎏ジャストです。
今日の運動
スクワット 腹筋
今日のメニュー
昼 サバ缶 ゆで卵×２ サラダチキン
夜 餃子の王将 餃子3人前 麻婆豆腐（小）
ではでは
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