こんばんわ。
相変わらず、ＨＭＢ効果はありません。とにかく、体脂肪の変化がなさすぎます。
さて、うちにはマンチカン君がいらっしゃるのですが、基本ご飯は「カリカリ」とペット仲間が呼んでいる、固形フードです。
猫まっしぐら～の柔らかいタイプはほとんどあげません。
ご多分にもれずうちのマンチカン君も肥満気味で、ダイエットフードが主食なのですが、たまに、ご褒美で同じカリカリでも、少しお高いおいしい？フードを出すと、それこそ食いつきが違います。
そんな姿をみていると、猫も食事を味わっているのかな？好き嫌い・おいしい・まずいがわかるのかな？と思い、それなら、美味しいものをあげたい衝動に駆られてしまいそうになりますが、そこは、我慢です。
猫ですらそうなんですから、人間様の食事に対するこだわりは半端ないですよね。
食事は生きるための糧・バランスの良い食事であれば、３食それこそ固形フードでも良い！という割り切りができれば、多分、この世からメタボってなくなるんでしょうね。
食へのこだわりを特にダイエット期間中は、断ち切るようにするために、高い目標をもち、それに対するモチベーションを保つことが大事になります。
毎食カロリーメイトでも良いと思えたとしても、それを一生続けても平気と思えなければ、極端な食事療法は控えたほうが無難です。
今日の運動
腹筋 素振り
今日のメニュー
昼 ステーキ200ｇ ハンバーグ300ｇ
夜 サラダチキン×２ サバ缶 ゆで卵×２
ではでは
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