こんばんわ。
多分、明日の朝の体重は、久々に７０ｋｇ台に突入していると思います。
うまくいけば（あくまでもですけど）明日の夜も７０ｋｇ台であれば、本格的に減量トレンドに入ってきています。
さて、これはＨＭＢアルティメイトのお陰なんでしょうか？
ダイエット１９日目に、体重増加をレコーディングダイエットで発見し、一応、体重制限をかけてはいますが、本当に気持ち的なもので、数百キロカロリーを制限してきたわけではありません。
もしかしたら、ＨＭＢアルティメイトの相乗効果がでてきたのかもしれません。
ところで、良く
「ストレス太り」
という言葉を耳にしますが、果たして、ストレスにカロリーはあるのでしょうか？
ある訳ないと一蹴するには、少し危険かもしれません。
ストレス自体にカロリーがないことは明白ですが、そのストレスによって、ホルモンバランスが狂い、結果的に過食症的な症状を起こすことは、既に、検証されています。
つまり、ダイエット中のストレスは、一番避けたい要素です。
が、ダイエット自体をストレスと感じてしまっては、ダイエットは失敗します。
ダイエットのストレス＝食事を摂れない
ということですよね。
そんな時は、間違いなく食べてくださいね。
その一食のカロリー超過より、ストレスによるカロリー摂取のほうが余程危険ですから。
ダイエットによって生じたときのストレス解消法＝食べる
今日の運動
ゴルフ ５００球 ストレッチ
今日のメニュー
昼 鶏つくね串×２ サラダチキン
夜 しゃぶしゃぶ 牛６００ｇ 鶏３００ｇ 野菜２皿
ではでは
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