こんにちは。
言い尽くされた言葉ではありますが、５０歳を過ぎると、この言葉が骨身にしみてきます。
この言い回し自体がおじさんですよね（笑）
皆さんもご経験があるかもしれませんが、ある日突然、これまで、できていたものができなくなっています。
お子さんの運動会で足がもつれて転んでしまうお父さん、毎年、必ずいますよね（笑）身体は資本ですから、いつもメンテナンスされた最高な状況にしてあげたいものです。
健康あっての人生です。与えられた人生をマックスに味わうためには、自分の身体を労ってあげてください。
セレブや経営者が高いお金をかけて自分の身体をケアしているのは、それがよくわかっているからです。
私のような庶民も、庶民なりに身体を労わる、その大前提が標準体を維持するということです。
ブログでも書かせてもらった通り、痩せたい動機なんて、ダイエットを成功させる意味ではそんなに重要ではありません。
「かっこよくなりたい」「もてたい」「ビキニを着こなしたい」「くびれをつけたい」「体が重いので軽くしたい」「医者から痩せるようにいわれた」「娘からバカにされた」…
きっかけは何でもよいのです。今の自分ではいけないと自己認識することが大事ですから。
その裏にある「今の自分がどれくらい嫌なのか？」は重要です。
今のご自分の状況を少しでも肯定されているのであれば、「ま、いいか」ってすぐになってしまいますからね。
禁煙に成功された多くの方が嫌煙になるように、肥満＝悪と思うためのマインドコントロールも重要なファクターです。
ダイエットの論理なんて簡単で、それこそ一行で終わってしまいます。
〇〇式ダイエットといろんな理屈を並べて書籍になっていますが、私のダイエットに関する理論は、たった一行だけです。
一方で、
ダイエットで最も大事なのが、メンタル（マインドコントロール）であることが、これまでの私のブログで少しずつ分かって頂けていると思います。
自分を自分自身でコントロールできない方は、第三者にフォローしてもらうことも大事です。
そのひとつがパーソナルジムです。
まずは、このブログと一緒に自分をコントロールできるかどうか、頑張ってみましょう。
その第一歩が、体組成計を買う→朝晩歯磨きの時に計測する→1週間続けてみる です。
ではでは