月別: 2018年1月

こんばんは。
今日は新年初のゴルフということでしたが、ちゃんと、ファミマでいっぱい買い込みました。
夜は一風堂さんでラーメン替え玉してしまい、なんと本日の総摂取カロリーは

３，３６９ｋｃａｌ

いやはや、消費カロリーもそこそこいっているとはいえ、明日は少し自嘲しないといけないですね。

こうやって、自分の摂取カロリーがわかることで、

どのくらいオーバーしたのか？
どのくらい自嘲しなければならないか？

を勝手に自分の脳が考えてくれるのが

レコーディングダイエット

の真骨頂です。

今日の運動
ゴルフ
今日のメニュー
昼　サンドウィッチ×３　焼き鳥×２　つくね串
夜　ラーメン替え玉×２

ではでは

体重は明日、オープンにします！お楽しみに
多分、お正月太りしていると思います～

こんばんは。

今日からコンビニ食材生活をスタートしましたが、すでに、ジョナサンで食事をしてしまいました（笑）
コンビニ＆外食という部分ではなんとか死守しています。
ところで、このコンビニ食材生活にチャレンジしようとしたきっかけは、今、当ジムで頑張っている一人暮らしの女性会員さんが、ほぼコンビニ食材というところからです。

ダイエットの基本は食事制限（コントロール）という中、彼女は、コンビニの食材で生活し続けています。

彼女がダイエットに成功すれば、当然ながら

コンビニ食材ダイエット

というジャンルで彼女を応援していこうと思っています。
そのためにも自分でコンビニ食材のみで生活できるのか？試してみようと思った次第です。

ということで一発目の食事は、私自身がダイエット中にヘビーローテーションしていたメニューです。

夕食（間食）は、ジョナサンでケイジャンチキンにサラダ、そして酸辣湯麺を頂きました！

今日の運動
なし
今日のメニュー
昼　サバ缶　ゆで卵×２　サラダチキン
夜　酸辣湯麺　ケイジャンチキン×２　豆腐のサラダ

ではでは

こんばんは。
いよいよ、約束通り１月３日より、ほぼコンビニ生活オール外食をスタートします。
セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンを軸とした食材でダイエットに適したメニューをその場で考えながら、思い付きで購入していきたいと思っております。

コンビニの食材は、原則カロリーと栄養素が明記されていますので、返って管理しやすいと思っております。
さて、どんな結末になりますでしょうか？

今回の実験で皆さんには、ダイエット食って思っているより簡単！
あれはダメこれはダメと言われるパーソナルジムより楽だということを思って頂きたくスタートします。

そのためには、当然ながら、毎食同じものでは飽きてくるしつまらないってことにもなりますから、ちゃんと考えますね。
私自身は、三食３６５日同じものでも平気な人なので（笑）

今日の運動
素振り
今日のメニュー
昼　麻婆豆腐　餃子×２
夜　ステーキ４００ｇ　ハンバーグ３００ｇ

ではでは

あ、体重は相変わらず８０ｋｇです。

みなさん。こんばんは。

お正月期間中は、ダイエットの話から少し逸脱して、昨日お伝えした「欅坂４６」についてもう少しお話しさせてください。

まず、彼女たちを知ったのが「欅って書けない」というテレビ東京の深夜番組の第１回放送でした。
当時はまだデビュー前の少女たちで、オーディションの様子から特技を紹介するプロフィール等、まるで学芸会を地上波で見せられているようなイターイ気持ちだったのを鮮明に覚えています。

それから２年の間の彼女たちの成長は、芸能人の中でも話題になるくらい素晴らしいものです。

現役中学生・高校生の１０代のど素人の娘たちが、アイドルを夢見てひたすらに努力する姿を見ていると、何故か５０を過ぎて定年を静かに迎えるだけのおっさんにも「このままでいいの？」という疑問と「頑張らなきゃ」という希望を与えてくれました。

本当はデビュー前のスキャンダルや長濱ねるちゃんの途中加入に関するエピソード等、話せば長くなるのですが、この辺りにしておきます。
あ、一応、５０過ぎたおっさんですし、自分の子供たちよりも若い子たちなので、アクティブに握手会とかライブに行くことはありませんが、テレビや楽曲はちゃんと今でもチェックしています。

で、昨年私も経営者の端くれになり、思うことがあります。

秋元康さんというプロデューサー（経営）の才覚と手法について、経営者目線で見たときは、素晴らしいの一言でしかありません。常に時代の流れに敏感でたとえＡＫＢがあれだけブレイクしても次の波をちゃんと用意し、そこにフューチャーさせていく。

一方で子供の親としてみた場合、１０代のまだ右も左もわからない少女たちの「夢」「あこがれ」という部分を利用して、その子たちの将来ではなく、今だけをみさせて「消耗品」として捉えているような一面も垣間見えます。

とりとめもないお話しにお付き合いありがとうございました。
お父さんの愚痴はこれくらいにして、明日からは通常モードに入ります。

とにかく何をいうにしても「頂点を極めて」から話していこうというのが今年の目標です。

今日の運動
なし
今日のメニュー
朝　肉そば
昼　ふぐコース等
夜　ステーキ２００ｇ

ではでは

日付は変わりまして、皆様、あけましておめでとうございます。

おめでとうと素直に言えないようなことがつい、数時間前に起こりました。
私は昨年（になっちゃいました）起業をしましたが、その精神的後押しをしてくれたのが、平均年齢１０代のアイドルグループ

『欅坂４６』

でした。
そのきっかけや彼女たちへの想いは別の機会にお話しするとして、紅白のパフォーマンス中に３人が過呼吸そのうち一人は失神するという事態が起こってしまいました。

過呼吸の原因は様々なことがあげられますが、今回の場合極度の緊張からくるものと推察されます。
というのも、彼女たちはライブで何十曲というパフォーマンスをこなし、普段からも相当量の練習をしてきています。
年末年始用の過密スケジュール、ＮＨＫ紅白という大舞台かつ生放送という緊張、さらに自分たちの楽曲を無事にこなした安ど感の後の、内村さんとの共演による緊張。
いろいろなことが積み重なった結果、過呼吸に陥ったものと思われます。

ただ、過呼吸は一時的なものが多く、安静にしていれば重篤な後遺症等もないため、お正月家族に囲まれいっときの安らぎの中で安定してくれることを心から祈るばかりです。

今しかない、アイドルになりたい、という心を利用した過密な日々、彼女たちの１年はおととしよりもまして過酷な１年だったと思います。
握手会での事件等もあり、精神的にも不安定な中、メンバーの精神状態が本当に気がかりです。
少なくとも周りにいる大人はそれを予想できているし、当然の結果ともいえる今の状況。

彼女たちも大人から見れば、ただの使い捨ての商品？というようなことにならないよう、こうして、微力ながら私たちが色んな形で発信・警告していくことが大事だと思い、今回は書き込みしました。

今日の運動
なし
今日のメニュー
昼　ステーキ５００ｇ
夜　ステーキ４００ｇハンバーグ３００ｇ

ではでは

本年もよろしくお願いします。