こんばんは。
今日は最初に本日の食事についてアップします。
インフルで体力が落ちないように食べたのがいけなかったようです。
というか、よく具合が悪いのに食欲あるねと、周りから言われるくらい、体調が悪くても食欲だけは何故かあります。
１日に3,000kcal以上摂取すると、胃もたれで気持ち悪いって感じを想像しがちですが、一食ごとの満腹感もそんなにありませんし、２～３時間ですぐにお腹が空いてくる感じです。
この食欲でどうやってダイエットや体重維持ができるのか？
不思議ではありませんか？
食べても太らない。
食事制限をストレスに感じたくない。
もし、興味がある方は個別にもご相談にのります。
その方にあった、方法をお教えいたします。
ではでは
0