こんばんは。
今日は新年初のゴルフということでしたが、ちゃんと、ファミマでいっぱい買い込みました。
夜は一風堂さんでラーメン替え玉してしまい、なんと本日の総摂取カロリーは
3,369kcal
いやはや、消費カロリーもそこそこいっているとはいえ、明日は少し自嘲しないといけないですね。
こうやって、自分の摂取カロリーがわかることで、
どのくらいオーバーしたのか?
どのくらい自嘲しなければならないか?
を勝手に自分の脳が考えてくれるのが
レコーディングダイエット
の真骨頂です。
今日の運動
ゴルフ
今日のメニュー
昼 サンドウィッチ×3 焼き鳥×2 つくね串
夜 ラーメン替え玉×2
ではでは
体重は明日、オープンにします!お楽しみに
多分、お正月太りしていると思います~
0