ながらダイエットの効果

こんばんは!

関東地方というか、全国的に大荒れの天気でしたが、皆さん平気でしたか?

今週はまだまだ荒れ模様のようですのでお気をつけてください!

さて、ズボラなダイエッターに魅惑的な響きの「ながらダイエット」

家事をしながら
仕事をしながら
食べながら
寝ながら

できる運動をするダイエットなんですが。
果たして、これって効果はあるのでしょうか?

正直即効性は見込めないと思います。

ただ、私が日ごろから申し上げている

「非日常から日常へ」

という観点からは、ながらですることが「日常」になれば、その分着実に消費カロリーが上乗せされるわけですから、ボディブローのように、長期的効果が見込まれます。

どうせ、なにかをするんだったら、ついでに「ながら運動」をすることを習慣づけることができれば、体型維持には最高だと思います。

今日の運動
なし
今日のメニュー
朝 つくね串 ファミチキ
昼 サンドウィッチ×3
夜 しゃぶしゃぶ 700g

ではでは

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