こんにちは。
久々の体調不良です。
どうやら、社員の風邪がうつったようです。
そして、その社員の周りはインフルエンザだらけで、当人も丸３日間ダウンしたようです。
もしかしたら？インフル？？？
ただ、微熱でだるい感じが続いてはいますが、高熱でうなされるというものではありません。
なので、ブログ更新します。
ダイエットや食事制限に限らず、なにかを継続していると途切れたときのモチベーション維持って大変ですよね？
多くの方が、そこからなし崩し的に断念されています。
禁煙であれば、お酒を飲んだ時の１本。
ウォーキングであれば、寝坊して朝できなかった時。
食事制限であれば、飲み会の時の暴飲暴食。
体調不良で何かがストップすることも多いと思います。
あの仏さんだって、３回は目を瞑ってくれるんです。
落ち込まないで、その分、頑張ろう！と気持ちを切り替えることが、成功への道です。
終わったことはくよくよ（後悔）しない！ 反省をして次の課題にすればよいのです。
１回２回の失敗で、せっかくの志しを無にしないでください
今日の運動
なし
今日のメニュー
昼 ハンバーグ３００ｇ
夜 ステーキ３００ｇ サラダ
ではでは
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