こんばんは。
酵素サプリには、食事制限、運動などなく痩せていくと体験記に書かれています。
とは言っても、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回っていては、効果も出にくいと考えつつ、ここで、意識的に摂取カロリーを抑えてもサプリ効果がわかりにくくなります。
なので、食事内容はあまり気にせず、炭水化物もしっかり取りながら、平均2,500kcalを目安に食事をしていこうと思っております。
これならいざ効果がない時も、体重増加をミニマムに抑えることができるので。
今日はくっちゃいなさんで、チャーざる美味しく頂きました。
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