ダイエットのきっかけ

こんにちは。

多くの方が、ダイエットについて
しなければ! とか
関心がある! とか
思ったことが一度や二度はあるのではないでしょうか?

それから実際に行動に移し、そのまま成功する人、挫折する人、リバウンドしてしまう人に分かれて行くのですが。

なにが最終的に結果を変えてしまうのか?

それは、決してダイエット方法ではないということは、薄々お分かりだとは思いますが、

ついつい、このダイエット方法なら成功しそう!この人が成功したのならきっと私もできそう!と思ってしまうのが、人間の性ですね。

では、ダイエットをするきっかけ、動機付けが左右するのでしょうか?

ある意味、きっかけが左右するというのは大正解です。

誰かに笑われた!明確な目標ができた!

想いが強いほど、ダイエットに対するモチベーションは高く、成功する率も高くなります。
さて、ダイエットの成功っていつをもって成功と言えるのでしょうか?
不謹慎で同列に扱ってはいけないのかもしれませんが、
がんに罹患された方は、5年転移がないとお医者様からのお墨付きが付くそうです。
しかし、その後も再発の恐怖からは一生逃れられないと思います。

ダイエットも一緒です。
5年、5年間現状の体重が維持できる生活習慣になれば、まず、その生活をしている分には肥満化はしないと思います。
ただ、消費カロリー以上の暴飲暴食を始めてしまえば、また、リバウンドは始まってしまいますが。

そんなことを恐れるより、まずは、理想の体型になってから、その後のことは考えましょう。

理想の体型になれば、ご自身が描いていたメリット以上にいろいろなところで副次的な効果が必ず得られますから。

ではでは。

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