こんばんは!
今日は、女性の方に多い下半身のむくみについてお話しします。
とってもポピュラーですので、大半の方がご存知だと思いますが、逆に知ってても対処していない方も多いのではないでしょうか?
上半身はスリムなのにどうも腰から下のバランスが悪いとおっしゃる方は、総じて
「足先が冷たい」
と思います。
血行が悪い、リンパの流れが悪い、老廃物が溜まりやすい、冷え性の症状ですね。
湿布を貼ったり、足先を揉んだり、対処療法をされているとは思いますが、骨盤の歪みから全ての流れが悪くなっている方も多いので、冷え性の方は、一度骨盤の歪みを調べてみてください!
今日の運動
ゴルフ 600球
今日のメニュー
朝 担々麺 サラダ
昼 ステーキ450g
夜 焼き鳥×5 ジャンボフランク チキンステーキ
ではでは
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