ダイエットとは、脳の洗脳

こんばんは!

「洗脳」

あまり、良い響きではありませんね!
では、「催眠術?」これもどこか騙されている気がしますか?

いえ!=No.!

まさしく、脳を騙すことが大事なんです。

昔から、

「ものは考えよう」と言う言葉があるように、同じ事象でも考え方によって、良くも悪くもなると言うことは、

今置かれてる立場が、考え方によって、楽しくも辛くもなるってことです。

誰だって辛いことは嫌ですし、長続きなんてしません。
これがダイエットだったら「3日坊主」になってしまいます。

本当に痛みがひどいとき、脳は、脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンやドーパミンを分泌して痛みを緩和します。

この現象は、自己防衛本能からきている訳ですが、これを擬似的に作り出そうとするのが、

「自分の心と脳との戦い、騙し合い」

と言うことなんです。

要は、脳に、「この先、ずっと食事の量はこれだけしか確保できないようだ」と、思わせたら、脳は、「これを辛い状況から日常だと判断を変えていき、ついには、全くこの環境を辛いと思わなくさせる」のです。

この話は難しいのでわおいおい小分けで書いていきます。

今日の運動
ゴルフ360球
今日のメニュー
昼 刺身盛り合わせ等
夜 チキンカツ定食

ではでは

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