こんばんは!
関東地方というか、全国的に大荒れの天気でしたが、皆さん平気でしたか?
今週はまだまだ荒れ模様のようですのでお気をつけてください!
さて、ズボラなダイエッターに魅惑的な響きの「ながらダイエット」
家事をしながら
仕事をしながら
食べながら
寝ながら
できる運動をするダイエットなんですが。
果たして、これって効果はあるのでしょうか?
正直即効性は見込めないと思います。
ただ、私が日ごろから申し上げている
「非日常から日常へ」
という観点からは、ながらですることが「日常」になれば、その分着実に消費カロリーが上乗せされるわけですから、ボディブローのように、長期的効果が見込まれます。
どうせ、なにかをするんだったら、ついでに「ながら運動」をすることを習慣づけることができれば、体型維持には最高だと思います。
今日の運動
なし
今日のメニュー
朝 つくね串 ファミチキ
昼 サンドウィッチ×3
夜 しゃぶしゃぶ 700g
ではでは
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