こんにちわ。
昨日の結果を取り急ぎ報告します。
血液型とダイエットのお話を書きましたが、性格とダイエット方法ってやっぱり密接だと思います。
神経質な方とおおざっぱな方では、今、私が取り組んでいるレコーディングダイエットへのアプローチの仕方も違ってきますから。
本来、大雑把な私が、何故、1年近くレコーディングを続けられるのか？不思議な方もいらっしゃると思います。
でも、大雑把な私も、ご飯は毎日食べますし、歯も磨きます。お風呂も入りますし、スマホのニュースも毎日閲覧します。
何度も何度も書きますが、日常になれば、神経質も大雑把も関係なくなるのです。
だって、記録するだけで良いんですから、決して何かを制限し続けなさいって、強制されているわけではないんですからね。
そういう意味でも、書き残すだけというのは、日常化へのハードルは低いと思うのです。
ダイエットを始めるというように大上段に構えずに、今日、どんなものを食べたのか記録だけしておくという感じで、始めてみてはいかがでしょうか？
今日の運動
素振り ５００回
今日のメニュー
朝 ラーメン 替え玉２．５回
昼 ステーキ４５０ｇ
夜 レバニラ炒め エビチリ かに玉
ではでは
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