HMBダイエット32日目 ストレスは何キロカロリー?

こんばんわ。

多分、明日の朝の体重は、久々に70kg台に突入していると思います。
うまくいけば(あくまでもですけど)明日の夜も70kg台であれば、本格的に減量トレンドに入ってきています。
さて、これはHMBアルティメイトのお陰なんでしょうか?
ダイエット19日目に、体重増加をレコーディングダイエットで発見し、一応、体重制限をかけてはいますが、本当に気持ち的なもので、数百キロカロリーを制限してきたわけではありません。
もしかしたら、HMBアルティメイトの相乗効果がでてきたのかもしれません。

ところで、良く

「ストレス太り」

という言葉を耳にしますが、果たして、ストレスにカロリーはあるのでしょうか?
ある訳ないと一蹴するには、少し危険かもしれません。
ストレス自体にカロリーがないことは明白ですが、そのストレスによって、ホルモンバランスが狂い、結果的に過食症的な症状を起こすことは、既に、検証されています。

つまり、ダイエット中のストレスは、一番避けたい要素です。
が、ダイエット自体をストレスと感じてしまっては、ダイエットは失敗します。

ダイエットのストレス=食事を摂れない

ということですよね。

そんな時は、間違いなく食べてくださいね。

その一食のカロリー超過より、ストレスによるカロリー摂取のほうが余程危険ですから。

ダイエットによって生じたときのストレス解消法=食べる

今日の運動
ゴルフ 500球 ストレッチ
今日のメニュー
昼 鶏つくね串×2 サラダチキン
夜 しゃぶしゃぶ 牛600g 鶏300g 野菜2皿

ではでは

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