HMBダイエット19日目 食事制限

こんばんわ。

体重増加傾向が止まりません。
この半年、食事の量も体重も安定しておりましたが、HMBサプリを飲み始めたのが原因かは定かではありませんが、時期を同じくして体重の増加が始まっています。

本来はサプリの効果を調査するために、食事の量はこれまでと同様にするつもりでしたが、多少恐怖感が出てきましたので、軽めの(基礎代謝量を若干下回る程度)食事制限を開始することにします。

これで、サプリで痩せたのかどうかが判断しにくくなりましたが、80㎏にいったん戻るまで、やります。

ということで、HMBサプリの効果はまだありません。

今日の運動
ゴルフ 100球 腹筋
今日の食事
昼 焼肉定食
夜 ささみかつ定食 つくね串×2

ではでは

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